منيو ستاربوكس

 # روتين للتخلص من الحبوب

 روتين للتخلص من الحبوب

يا هلا بنات الحبوب من أكتر المشاكل يلي بتعكر المزاج وبتخلي الوحدة تفقد ثقتها بحالها خصوصي لما تطلع فجأة قبل المناسبة بأيام وأسبابها كتير متل الهرمونات والتوتر والأكل الدسم وقلة النوم واستخدام منتجات مش مناسبة لنوع البشرة

 اليوم رح أقدم لكن روتين متكامل بالخطوات للتخلص من الحبوب وتمنع ظهورها مرة تانية والنتيجة رح تشوفوها خلال أسبوعين إذا التزمتوا.

أولاً تنظيف البشرة مرتين باليوم:

الصبح والمساء لازم تغسلي وجهك بغسول طبي مخصص للبشرة الدهنية أو المعرضة للحبوب اختاري غسول يحتوي على حمض الساليسيليك أو البنزويل بيروكسايد لأنهم بيدخلو جوا المسام وينضفوها من الزيوت الميتة والبكتيريا لا تستخدمي صابون عادي أبداً لأنه بيجفف البشرة ويخليها تفرز زيت أكتر وبتزيد الحبوب ولو شعرتي إنو الغسول قوي على بشرتك خففي استخدامه مرة وحدة باليوم أو استخدمي غسول لطيف بدون مواد فعالة.

ثانياً التقشير اللطيف مرة بالأسبوع:

التقشير مهم عشان يزيل الخلايا الميتة يلي بتسد المسام وتسبب الرؤوس السوداء والحبوب تحت الجلد استخدمي مقشر كيميائي يحتوي على حمض الجليكوليك أو حمض اللاكتيك مرتين بالاسبوع ومقشر فيزيائي ناعم مرة وحدة بالاسبوع بس وانتبهي ما تكثري تقشير عشان لا تحرق بشرتك وتسبب حبوب أكتر.

ثالثاً استخدام التونر بعد الغسل:

التونر بيعيد التوازن الطبيعي للبشرة ويقفل المسام بعد التنظيف استخدمي تونر خالي من الكحول ومكوناته ماء الورد أو ماء الصفصاف أو خل التفاح المخفف بالماء رشي التونر على وجهك بقطن نظيف واتركيه يجف لحاله قبل ما تحطي أي شي تاني.

رابعاً كريمات علاج الحبوب الموضعية:

للحبوب الحمرا المتورمة استخدمي كريم يحتوي على بنزويل بيروكسايد مرة وحدة باليوم للرؤوس السوداء والحبوب الصغيرة استخدمي كريم فيه أديبالين أو ريتينول بتركيز قليل وللحبوب تحت الجلد استخدمي كريم فيه حمض الأزيليك.

طريقة الاستخدام بتحطي الكريم فقط على مكان الحبة مش على الوجه كامل وبأصبع نظيفة وبتدلكي بلطف وتخليه يجف بعدها رطبي بشرتك.

خامساً الترطيب ضروري حتى للبشرة الدهنية:

كثير بنات بتظن إنو البشرة الدهنية ما تحتاج مرطب وهاد غلط كبير لأنو لما تجف البشرة بتفرز زيت أكتر وبتزاد الحبوب استخدمي مرطب خفيف وغير كوميدوغينيك يعني ما يسد المسام ومناسب للبشرة الدهنية متل جل الصبار أو مرطب مائي من الصيدلية.

سادساً واقي شمس يومي:

أشعة الشمس بتزيد التهابات الحبوب وبتخلي آثارها داكنة وتأخر الشفاء استخدمي واقي شمس مخصص للبشرة الدهنية بمعامل حماية خمسين وبدون زيت ورقمه خفيف على البشرة وطبقيه كل صباح حتى لو قاعدة بالبيت.

سابعاً ممنوعات لازم توقفيها:

ممنوع تلمسي وجهك بأيدك طول اليوم لأنو اليد بتلمس الأوساخ والبكتيريا. ممنوع تعصري الحبوب أبداً لأنو بيترك ندب واثار بتضل أشهر وممكن تسبب التهاب أكبر. ممنوع تستخدمي منتجات فيها زيت ثقيل أو عطور أو كحول. ممنوع تاكلي سكريات كثيرة ومنتجات ألبان لأنه في دراسات بتثبت إنها تزيد ظهور الحبوب. ممنوع تنسي تغيري كيس المخدة كل ٣ أيام لأنه بيتراكم عليه الزيت والبكتيريا.

ثامناً ماسكات طبيعية مساعدة:

ماسك العسل والقرفة اخلطي ملعقة عسل مع نص ملعقة قرفة واتركيه على البشرة ربع ساعة ثم اشطفيه ماسك الطين الأخضر اخلطي ملعقة طين أخضر مع ماء ورد واتركيه عشر دقائق بس ماسك ماء الليل حطي ماء الورد في بخاخة ورشي وجهك بي كل يوم قبل النوم.

تاسعاً نمط حياة صحي:

اشربي ما لا يقل عن ٨ أكواب ماء يومياً عشان تطردي السموم من جسمك نامي ٨ ساعات بالليل لأنو قلة النوم بتزاد هرمون التوتر يلي يسبب الحبوب خففي ضغط نفسي بالرياضة أو التنفس العميق.

وبالنهاية:

عالج الحبوب زي ما تحبي تعالج أي مشكلة صحية بالصبر والاستمرارية هالروتين ما رح يخلي بشرتك نقية بين يوم وليلة لكن مع الالتزام لمدة شهر رح تشوفي فرق كبير كبري عن المرايا كتير ما تخلي حالة الحبوب تأثر على نفسيتك لأنو كتر التوتر بيزودها أسوأ وإذا الحبوب عندك شديدة ومستمرة راجعي طبيب جلدية عشان يعطيك علاج مناسب لحالتك وبألف صحة وعافية على بشرتكن.